Birlikte olurken kendin olmak
İlişkilerindeyaşadıklarınıanlamlandır.
Efulice ile bireysel ve aile danışmanlığı: yakınlık, beklentiler ve sınırlar üzerine birlikte düşünelim.
Temsili görsel
01
İletişim
Söylediklerin veduyulmasını istediklerin
Bir konuşmanın içinde bazen söylenen sözden fazlası vardır. Anlaşılmak, önemsenmek, destek görmek ya da biraz alan istemek. Bunları ifade etme biçimimiz, karşılıklı konuşmanın yönünü etkileyebilir.
İlişki çalışmalarında yaşanan durumu, kendi duygularını ve beklentilerini birlikte ele alırız. Söylemek istediklerinle söylediklerin arasındaki mesafeyi fark etmene eşlik ederim.
Temsili görselDuyduğun söz.
Görünmeyen ihtiyaç.
Aynı konuşmaya üç ayrı yerden bakalım.
“Beni hiç dinlemiyorsun.”
Bir cümle, birden fazla şey taşıyabilir.
Böyle bir cümle duyduğunda kendini savunmak isteyebilirsin. Konuşma hızlandığında, karşındaki kişinin ne anlatmaya çalıştığını duymak zorlaşabilir.
Hareket sistem tercihinde azaltıldı. Üç bakışı seçebilir, kumaşı elle döndürebilirsin.
Bir konuşmaya farklı açılardan bakmak.Kavramsal dijital kumaş; ilişkinin ölçümü değil.
Bu örnek, kendi konuşmaların üzerine düşünmek için. Her ilişkinin koşulları kendine özgüdür.
02
Aile dinamikleri
Ailendentaşıdıklarına bakmak
Aile içinde sevmeyi, sorumluluk almayı, anlaşmazlıklarla karşılaşmayı ve kendimizi ifade etmeyi öğreniriz. Bugünkü ilişkilerimizde bu öğrenilmiş tutumların izleri bulunabilir.
Aile dinamiklerini konuşurken senin yaşadıklarına, üstlendiğin rollere ve bunların bugünkü hayatındaki yerine bakarız. Geçmişi anlamlandırırken şu anki ihtiyaçlarını da konuşmanın içinde tutarız.
Temsili görsel03
Sınırlar
Yakınlığın içindekendi ihtiyacını gözetmek
Birine yakın olmakla kendine alan ayırmak aynı ilişkinin içinde yer alabilir. Neyi paylaşmak istediğini, neye hazır olmadığını veya senden beklenen bir şeye nasıl karşılık verdiğini fark etmek bunun bir parçasıdır.
Bireysel ve aile danışmanlığında, ilişkilerindeki tekrarları ve iletişim biçimlerini anlamana eşlik ediyorum.
Temsili görselMerak edilenler
Sık sorulanlar
İlişkilerimi anlamak için tek başıma bilgi alabilir miyim?
Evet. Kendi yaşadıklarını ve ne üzerine çalışmak istediğini paylaşabilirsin. Bireysel ve aile danışmanlığı hakkında sorularını iletebilirsin.
Sadece eşler arasındaki ilişkiler mi ele alınıyor?
Hayır. İlişki ve aile dinamikleri; aile içindeki roller, beklentiler, yakınlık ve iletişim gibi konuları da kapsıyor.
Enneagram'ın ilişkilerle bağlantısı nedir?
Kendi eğilimlerin ve başkalarından beklediklerin üzerine düşünürken Enneagram'dan yararlanabiliriz. İlişkinin kendine özgü koşullarını ve kişilerin anlattıklarını da birlikte ele alırız.
Hazır olduğun yerden
başlayabilirsin.
Birkaç soruyu yanıtla; mesajın WhatsApp'ta hazır olsun. İstersen önce bir keşifle kendine bak.
Temsili görsel